Jenny Gustafsson

Alla inlägg under mars 2014

Av Jenny - 31 mars 2014 05:39

God morgon mörka måndag !
Va mycket mörkare det blev när vi ställde om klockan i helgen.
Jag som precis vant mig vid att det börjar ljusna när jag äter frukost.

Vi har haft en riktigt bra helg.
En heldag i Göteborg med mamma och Sanna i lördags.
Jag vann dock inte bowlingen som jag hade planerat, men det var kul ändå.
God mat på resturang och barnen fick shoppa lite.
Maja valde en ny prinsessklänning och Emil valde en kavaj :-)
Väl hemma landade hela familjen i soffan......hur trötta som helst.
Och i går hade vi en fixar dag ute i det fina vädret .
På barnens begäran satte vi upp studsmattan.
Men idag känner jag av sviterna efter en slarv helg....
Efter att ha ätit strikt i två veckor med minimalt intag av kolhydrater, så blir det en ordentlig krock i kroppen.
Känns ibland ganska dumdristigt att rasera det jag fått ordning på nu under dess två veckor.
Jag blev tex av med mitt sötsug som ibland kan driva mig till vansinne.
Jag började gå ner i vikt igen, mådde väldigt bra både fysiskt och psykiskt.
Idag kör jag igång igen.....hoppas det blir lika "lätt" denna gången och att det blir lika bra resultat.
Jag skulle vilja säga att jag kör på till påsk, men det är flera utmaningar på vägen dit.
Vissa går att lösa och andra inte.
Nästa helg är det kalas och då blir det svårt, men kommer nog kunna hålla en bra nivå på kolisarna.
Helgen där efter är det dax för en tur till Filipstad igen och där är det kört.
Sen är det påsk och långledigt !!
Jag har ett mål fram till påsk och det ska jag klara.

Ny vecka betyder även en massa inplanerad träning.
Idag har jag faktiskt lyckats få med mig mamma på trx .
Det ska bli jätte roligt.
Vet inte när jag gick på gruppträning sist.

Startade idagen med hallonkräm, müsli och en skvätt grädde.
Te med kokosolja.

Snart dax att göra sig i ordning.
Det kommer bli en bra dagen bl.a kundbesök på jobbet.

Kramen

Av Jenny - 30 mars 2014 17:58

Missa inte chansen att få prova på Fustra !
6/4 kl 11 på Hälsohuset i Sätila.

Av Jenny - 29 mars 2014 07:25

God morgon vackra lördagsmorgon !
Igår startade jag helgen med ett pass på gymmet och sen -0.8 kg på vågen.
Bra start !
Sen hade jag och barnen en mysig kväll med framträdanden, let's dance, Wii och mys.
Men det var inte bara jag som var trött.
Maja somnade i mitt knä kl åtta.
Jag och Emil somnade efter let's dance :-)
Fick ställa klockan idag, men det hade jag ju inte behövt....
05:35 vaknade jag av att maja låg och sjöng i sin säng !!!!
Hur är det möjligt ?!
Hennes förklaring är att hon är så laddad inför bowlingen idag :-)

Om någon timma åker jag till gymmet för att bemanna receptionen en stund innan det är dax att åka hem och svida om inför en heldag i Göteborg .
Det ska bli jättekul !
Ännu roligare om jag kan vinna nångång :-)

Kramen

Tog den här bilden på vägen till jobbet igår.

Av Jenny - 28 mars 2014 05:40

God morgon underbara fredag !!
Haft en urusel natt, men det gör inte så mycket för jag känner mig ganska pigg ändå.
Det är ju fredag :-)
Var på gymmet i går morse....
Det är ju inte det passet jag är mest stolt över.
Borde lyssnat på kroppen och stannat hemma .
Men jag fick iallafall träffa en go vän och prata lite skit :-)
Resten av dagen gick i ett....
Städning , betala räkningar och i slutänden lyckades jag skrapa ihop lite pengar så jag kunde åka och handla.
Det blir inte fett i plånboken när a-kassan strular :-(
Sen tog min energi slut.
Trodde jag.......
Efter middag och kvällsbrstyr kom jag på att jag missat göra matlådan till jobbet idag.
Började testa ett nytt recept på paleofläskpannkaka och helt plötsligt stod jag även och gjorde en ny omgång med hallonkräm.
Sen somnade jag som en stock och orkade inte ens öppna ögonen när David kom hem :-)

Idag är det lite jobb.
Ensam på kontoret, men det ska nog gå bra :-)
Sen blir det en snabb sväng till gymmet innan David åker till jobbet.
Sen blir det fredagsmys med mina små.
Dom ska åka till den nya godisaffären i Hyssna i eftermiddag, så det kommer bli en utmaning att hålla mig ifrån skålen ikväll :-)
Imån har jag en inplanerad ätardag och har tänkt att hålla mig till den.

Ha en fin dag !
Kramen

Emil var något spänd inför gårdagens hockeymatch :-)

Längtar till lunchen idag :-)

Av Jenny - 27 mars 2014 07:45

God morgon lediga torsdag !
Så skönt att vara ledig idag.
Det var en tuff dag igår...
Jag var trött och när jag var hemma och mellanlandade så åt jag förmodligen för lite, för efter löpning till och från gymmet plus en timmas utepass med ptkund så var jag helt slut.
Har alltid haft svårt att äta efter ett träningspass , men igår var det extremt jobbigt.
Idag blir det nästan bara styrka på gymmet.
Har precis njutit av min nya favvo frukost.
Hallonkräm med hemgjord müsli och en liten skvätt grädde.
Efter det en kopp te med kokosolja.
Det är inte 100% lchf, snarare lite mer blandat med paleo.
Men med tanke på hur mycket jag tränar , så tror jag inte det är någon större fara med dom få kolhydraterna jag får i mig :-)
Längtar så tills lördag då mamma ska ta oss med ut på lite roligheter :-)

Dax att göra mig redo för gymmet och lämning av son i skolan.
Ha en fin dag !

Kramen

Av Jenny - 26 mars 2014 05:41

God morgon ruskiga onsdagsmorgon!
Sovit lite oroligt inatt.
En fjäder i min madrass har gått sönder och sticker mig rätt i sidan :-(
Kanske börjar bli dax att byta .

Fusk vägde mig förut ....
Det går fortfarande neråt på vågen och jag börjar se tydligt på min spegelbild att det hänt nåt.
Både viktnedgång och muskler :-)
Men min fråga är ....varför börjar jag rasa just nu?!
Visst har jag hållt mig strikt till min mat i snart 1,5 veckor , men det har jag gjort förut utan att få dessa resultaten.
Min lilla teori är att stressnivån har sjunkit en del sen jag började jobba :-)
Brukar kanske vara tvärt om , men tydligen inte för mig .
Visst finns det saker som stressar mig, men inte som bara för ett par månader sedan.

Idag har jag testat en ny frukost.
Hallonkräm och hemgjord müsli .
Skulle varit kokosmjölk till, men den var slut.
Det var riktigt gott och mättande.
Och det blev te med kokosolja istället för kaffe.
Har blivitvalldeles för mycket kaffe den sista tiden :-)

Ikväll blir det en provträning med en ny potentiell kund.
Vill du oxå prova ?!?!
Tveka inte att höra av dig !
jenny-maja@hotmail.com

Kramen

Jobbade igår :-)

Detta brände jag efter ett pass med ptkund ute :-)
Hoppas kunden brände lite till :-)

Av Jenny - 25 mars 2014 07:51

God morgon vackra tisdag !
Vilken underbart fin morgon man vaknar upp till idag .
En stor sol och ett frostigt landskap.
Idag är det min lediga dag på det ena jobbet, men i eftermiddag har jag en ptkund.
Idag började jag dagen på bästa sätt...
En kopp kaffe och nyheterna på tv.
Både maja och jag vaknade före klockan :-)
Det blev rester till frukost idag.
Tonfiskröra .
Mycket mättande proteiner :-)
Och lite mer kaffe på det.
Hade tänkt träna när jag lämnat Emil , men det blir lite ändrade planer.
Får nog träna lite innan jag har kunden i eftermiddag .

Njut av solen idag, för imån blir det busväder :-)

Kramen

Gårdagens pass !

Ser inte så roligt ut, men det är GOTT :-)

Av Jenny - 24 mars 2014 06:00

God morgon måndag morgon !
Härligt att sitta och dricka sitt morgonkaffe och se att det ljusnar samtidigt som fåglarna kvittrar.
Det är en bra start på dagen för själen :-)

Igår efter David kom hem från jobbet åkte jag direkt till gymmet (killarna skulle ändå kolla på hockey).
Det känns som om jag blir mer och mer nöjd med mina pass.
Det var tungt, sprang snabbt och jag var riktigt slut i dom musklerna som hade fått jobba lite extra.
Men trots att svetten rann och musklerna skrek på slutet, så var förbränningen inget vidare.
Frågan är om jag ska träna längre pass, öka intensiteten ÄNNU MER eller lägga undan pulsklockan ??
Idag blir det träning direkt efter jobbet.
Känns smått onödigt att åka hem i mellan och kanske bli sittandes i stället .
Så nu står träningsväskan redo att åka med till gymmet via jobbet :-)

Igår gjorde jag en gryta till middag.
Och det blev nog den godaste som gjorts här hemma (om jag får säga det själv).
Och är det gott, så är det väldigt stor risk för att man överäter.
Vilket jag kanske gjorde en liten gnutta igår .
Märks verkligen att jag minskat på portionerna den senaste veckan, för nu när jag åt "normalt" så mådde jag inget vidare efteråt.
Längtar extra mycket till lunchen idag, då jag har en liten portion med gryta och smörstekt brysselkål.

Ha en fin dag !
Kramen

Gött rödmosig efter träningen :-)

Inget vidare i mina ögon :-(

Mums !!!!!!

Presentation

Gästbok

Fråga mig

1 besvarad fråga

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3 4 5 6 7
8
9
10 11 12 13 14 15
16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards