Hej fining !
Har du haft en bra dag ?
Tränat ?
Jag har haft en riktigt bra dag på jobbet.
Känns bra att säga att jag har roligt på jobbet, härliga arbetskamrater !
Efter jobbet var det dax för lite mer jobb....
Har haft en provträning ute idag med en hårt kämpande tjej :-)
Efter det passet tog jag en extra runda själv och fick till ett riktigt bra tempo.
Faktiskt lite imponerad av mig själv :-)
Fastan idag har gått bra.
Var lite hungrig vid elva, men jag höll mig till lunch.
Nu har jag precis ätit middag, vilket blir mitt sista mål mat innan lunch imån .
Det blir en lugn stund framför brasan nu innan kudden kallar.

Kramen

Dessa godingar börjar bli ordentligt slutna nu.
Snart dax att köpa nya !
Har haft dom i hela fem månader....måste vara rekord :-)

Hej fining !
Ny vecka, nya utmaningar :-)
Min stora utmaning denna veckan är fem dagars periodisk fasta.
Vid nio -tio tiden var det lite jobbigt, men ingen hunger utan lite yrsel och trötthet.
Vet ju av tidigare erfarenhet att det går över efter några dagar .
Bara att bita ihop !
Trots lite mindre matintag blev det ett grymt träningspass idag .
45 minuter jogg och 1 timmes pass med Henrik .
En riktigt go genomkörare :-)

Eftersom jag själv börjat märka av skillnad på min kropp, så var jag bara tvungen att ta en ny bild idag.
Tyvärr blev det helt olika bilder, så det är lite svårt att se riktigt.

Ta hand om dig !
Kramen <3

Det är ca två år i mellan bilderna.
10 cm skillnad i bukmått och ca 10 kg skillnad på vågen!
Nu är det bara att fortsätta för att nå målet :-)

Nöjd efter dagens träning :-)

Hårt slit lönar sig :-)

Hej fining !
Då är det söndagkväll och jag har krupit upp i soffan.
Helgen har gått i ett lagom tempo .
Två timmars träningspass med Henrik igår på morgonen , vidare iväg till Göteborg för att kolla på bil.
När vi kom hem skulle jag bara vila en liiiiten stund.
Det blev två timmar !!
Testade nytt recept till middagen som blev godkänt av hela familjen :-)
Det blev både fångarna på fortet och kortspel innan jag stöp i sängen vid tio .
Idag blev det en lång lugn frukost, följt av en pw i det härliga höstvädret .
Betala räkningar, lunch och sen åkte familjen till lygnevi för att titta på fotboll .
Då passade jag på att ta en joggingrunda både i skogen och längs stranden.
När jag kom hem blev det mycket stretch vilket var välbehövligt för min stela kropp.
Dras med en grym träningsvärk efter gårdagens pass !!!!

Imån ska jag göra nåt som jag inte gjort på nästan ett år...
Jag ska köra fem dagar med periodiskfasta .
Så om jag är på dåligt humör eller säger nåt konstigt , så ber jag om ursäkt i förväg :-)

Kramen

David bakade banankaka till kaffet :-)

Hej fining !
Efter en hektisk vecka är det äntligen fredag och helg .
Ledigt betyder mer tid för familj och mer tid för träning :-)
Började fredagsmyset med lite bubbel , tacos följt av köksstädning .
Ett sant fredagsnöje :-)
Det blir sängen tidigt idag eftersom jag har bokat in ett träningspass med Henrik i mån bitti :-)
Det ska bli skönt att få en riktig genomkörare igen !
Efter det blir det en sväng till storstaden .....

Ha en fortsatt fin fredagskväll !

Kramen

Älskar verkligen levande ljus :-)

Hej fining !
Wow ...två inlägg på två dagar !
Måste vara rekord .
Har inte orkat vara så aktiv den sista tiden, men nu börjar energin sakta komma tillbax .

Även idag var det fullt ös på jobbet och jag hade långt ifrån rent skrivbord när jag åkte hem.
Hämtade mina små godingar på fritids, vardagsstök och middag .
Sen lämna barnen hos Davids bror där dom skulle få vara medans jag körde ett härligt pass med skogsfys.
Tack för hjälpen !!!!
Det är en obeskrivligt härlig energi på skogsfyspassen !
Alla är glada och jobbar stenhårt :-)

Efter en dusch och med lite mat i magen är det snart dax att krypa ner...
Imån är det fredag :-)

Dröm sött !

Man blir glad av träning :-)

Hej fining !
Hoppas du haft en bra dag .
Det har jag :-)
Just nu är det fullt ös på jobbet , men det är samtidigt galet roligt !
Att känna sig behövd och att man är uppskattad för det man gör är en härlig känsla .
Efter jobbet åkte jag hem för att hämta barnen...pussa David hejdå (ses inte förens fredag kväll pga jobb).
Åkte till simskolan med barnen, och efter middag och annat fix så har jag nu landat i soffan framför en sprakande brasa och levande ljus.
Ett litet glas vin är som grädde på moset i min vardagslyx ikväll.

Som du kanske förstår så har jag en träningsfri dag idag....
Det är välbehövligt efter gårdagens tuffa pass.
Träningsvärken har kommit krypandes idag och det har till och med varit jobbigt att lyfta armarna MIT tangentbordet på jobbet :-)
Men det är en go känsla !

Ta hand om dig <3

Kramen

Denna bilden tog jag igår efter ca 45 minuter jogg och 1 timmas pt pass med Henrik !

Ny vecka, ny planering, nya träningspass ...m.m.
Har du planerat in veckans träningspass och aktiviteter ?
Det är ett bra sätt att få träningen att bli av.
Jag har planerat in mina pass ...med en vilodag.
Passen är med olika intensitet och varvat med kondition och styrka.
Första passet blev 30 minuter styrka på gymmet, hem och skicka iväg David till jobbet.
Jag och maja tog en joggingrunda på ca 40 minuter.
Har dessutom bokat tid med två nya pt-kunder :-)

Ikväll inviger jag och barnen hösten med att tända höstens första brasa .
Det är en mysig årstid vi har framför oss.
Nu blir det en stund i soffan innan kudden kallar!

Kramen

Då var denna helgen snart slut ...
Har inte mycket att klaga på :-)
Fredagsmys med familjen , torgdag i går följt av en härlig eftermiddag/kväll med David i Göteborg .
Vi han med en hel del...
Liseberg, räkmacka på heaven 23, bio m.m
Idag vaknade jag upp utvilad och laddad inför dagens Fustravisning på gymmet.
Nu lagar jag söndagsmiddag till mig och mina små godingar.
Pannbiff står på menyn.


Här om dagen skrev jag om att jag hade fått väldigt fina ord när jag la ut en före bild och en från nutid.....
Igår blev jag både förvånad och väldigt glad över alla komplimanger jag fick på torgdagen ang mina vikt och träningsresultat .
Alla fina ord värmer mitt gamla hjärta!
Men det en person skrev till mig här om dagen har fastnat lite extra i mina tankar....

"Visst e du smalare om kinderna ,
men det är inte det jag ser.
Det jag ser sitter i utstrålningen.
I din blick.
Du ser lyckligare ut nu.
Mer självsäker och har större utstrålning."

"Du ser ut att förstå ditt värde nu.
Söt har du alltid varit.
Men att känna och förstå att man är bra och värdefull är bästa receptet för den fina utstrålningen."

Tack snälla du <3

Kramen