Tråkigt , men sant ......
Denna veckans sista träningspass är gjort !
Men jag är otroligt nöjd med resultaten :-)
Minus ca 4 cm i bukmått och jag har märkt att kroppen har tightat till sig mycket under veckan .
Köpte ett par byxor för två veckor.....
Det var kul så länge dom satt bra.
Nu är dom för stora :-)

Nu ser jag fram emot en händelserik och rolig helg med besök på mässan, Liseberg med jobbet , Filipstad m.m

Kramen

[Bild]

Då är snar även denna dagen slut.....
Och det känns så skönt att vara i full gång med träningen igen!
Fyra och en halv timma på två dagar är jag ganska nöjd med :-)
Körde utepass med pt-kund i går och där efter skulle jag tränat med Henrik , men han blev sjuk :-(
Stack ut och sprang själv en runda i det härliga vädret.....en och en halv timma blev det :-)
Idag blev det en runda på morgonen och en efter jobbet med maja.
Imån blir det bara en morgonrunda eftersom jag sitter i receptionen på gymmet på kvällen.

Jobbar själv på kontoret denna veckan pga trä och teknikmässan.
Det kändes både i kropp och knopp i går när klockan närmar sig åtta på kvällen.
Har även lyckats somna på lunchen :-)

Snart dax för sängen :-)

Men först lite bilder från dom två gångna dagarna.....
Kramen

God morgon !
Efter helgens galej och sömnbrist, så har jag för första gången på läääänge sovit en hel natt.
Tyvärr är man ju lika trött ändå, men det var skönt och jag vet att kroppen behövde det :-)

Idag kliver vi in i september....
För mig känns det på nåt sätt att hösten börjar.
Det är även en ny orörd månad full med träning , mat , jobb och mycket annat skoj .

Denna veckan kommer gå i full fart !
Jobb, träning, föräldramöte, lite mer jobb, mässan och Liseberg med jobbet, Filipstad , fotbollsträningar.....
Detta ingår i mitt vardagspussel :-)

Dax att packa matlådor, träningsväskan , skolväskor och gympapåsar !

Kramen

Oj oj oj vilken kickoff vi hade igår med personalen på gymmet.
Hemlig aktivitet och middag på båthuset.
Aktiviteten visade sig vara
laserdome !
Har aldrig provat det innan , men det var absolut inte sista gången jag gjorde det :-)
Såååååå jäkla kul !
Och vilket härligt gäng !!
Sen att jag fick hyfsade resultat gjorde ju inte saken sämre :-)
Sen blev det grillbuffe på båthuset...
Jag var vrålhungrig.
Många skratt och sköna samtal blev det.
Som grädde på moset fick vi till en treplanka :-)

Promenaden hem var inte lika trevlig....
Regn, mörker och två bilar med x antal killar i varje som körde sakta fram och tillbax , tykade sig när jag gick.
Kändes ganska kymigt faktiskt.
Gick bitvis i diket ...
Somnade gott vid 01:30 och vaknade 06:15 !
Kanske hade behövt någon timma till eller två.

Har spenderat morgonen i soffan, frukost framför tvn.
Sen är det dax att hämta barnen och i eftermiddag blir det en promenad .

Tack alla inblandade för en härlig eftermiddag/kväll igår !

Kramen

God morgon !
Har inte fått till något bra inlägg, så därav tystnaden .....
Igår var jag hemma med Maja som är förkyld .
Kände mig själv lite dassig, så även jag fick en chans att vila.
Nu blickar jag fem emot en rolig helg!
Raiscupen med Emil och kick-off med gymmet.
Ända nackdelen är att jag och mitt kontrollbehov inte får veta vad vi ska göra på kick-offen.

I onsdags hade jag pass med Henrik på grusplanen.
Döpte snabbt passet till förnedringspass :-)
Fick krypa/åla under häckar och både knän och armbågar har goa skavsår .
Lyckades även hoppa över några häckar vilket jag inte löste mentalt för ett tag sedan :-)

Nu ska jag dricka upp mitt te med kokosfett i och sen ska träningsväskan , matlådor och skolväskan packas.
En pt-kund får avsluta denna arbetsveckan.

Ha en fin dag !
Kramen

[Bild]

God morgon fina du !
Igår hade jag en bra dag...
Det var roligt på jobbet, hade en lyckad provträning och han dessutom med lite egenträning på gymmet.
Idag blir det jobb, en massa fix , fotbollsträning och en joggingrunda .

Men först ska jag få upp barnen ur soffan och lämna dom på fritids :-)

Kramen !!!

Piggelin !!

God morgon !
Då var denna helgen oxå över...
Har hunnit med ett besök på Ikea med mamma, middag hos mamma, brödbak, städning och givetvis träning.
Igår var jag på ett spinningpass!
Och ni som följt mig länge vet att jag provat detta innan, men jag har alltid fått ont i knäna , baken och svanken.
Men jag känner inget sånt alls, mer än vanlig hederlig träningsvärk.
Och den heter duga kan jag säga :-)
Kanske var detta början på att smyga in spinning i mitt träningsschema :-)
Idag blir det två pt-kunder och givetvis ett gäng timmar på kontoret .
Ett av passen är en provträning och den ser jag extra mycket fram emot...
En riktig utmaning !

Dax att packa gymväskan , jumpapåsar, frukost och lunchlådor.
Låter som om jag har värsta flyttlasset med mig på morgonen ;-)
Kanske ska få lite fart på mina ungdomar i soffan oxå , så vi kommer iväg i tid :-)

Ha en fin dag !

Kramen

En promenad i lördagskväll

Det har aldrig varit så gott med frukost som efter spinningpasset igår :-)

Då var det fredag igen !
Startade helgen med ett härligt, tungt och svettigt pass på gymmet.
När jag var klar såg jag att jag tränat i nästan två timmar !
Tiden går fort när man har roligt :-)
Som en bonus fick jag bokat in en provträning .

Avslutar kvällen med att titta på dobidoo och dricker ett glas vin innan sängen kallar.
Imån blir det ett pt pass med Henrik kl 7:00, så det är bäst man är pigg och utvilad :-)
Resten av lördagen blir lugn hoppas jag....kanske en promenad på sin höjd .

Önskar er en trevlig helg!
Glöm inte att en ledig helg betyder extra tid för träning :-)

Kramen