Ny vecka, ny planering, nya träningspass ...m.m.
Har du planerat in veckans träningspass och aktiviteter ?
Det är ett bra sätt att få träningen att bli av.
Jag har planerat in mina pass ...med en vilodag.
Passen är med olika intensitet och varvat med kondition och styrka.
Första passet blev 30 minuter styrka på gymmet, hem och skicka iväg David till jobbet.
Jag och maja tog en joggingrunda på ca 40 minuter.
Har dessutom bokat tid med två nya pt-kunder :-)

Ikväll inviger jag och barnen hösten med att tända höstens första brasa .
Det är en mysig årstid vi har framför oss.
Nu blir det en stund i soffan innan kudden kallar!

Kramen