God morgon gråa onsdag!
Bara en vecka kvar till skolan börjar.
Tiden går så otroligt fort.

Igår när jag drog igång med middagen så han jag precis börja fräsa baconet så gick strömmen.
Som tur va kom den tillbax efter ca 10 minuter.
Middagen blev supergod som alltid när vi gör den rätten.
Sen blev det chokladpannacotta till avslutningen på Skansen .
Hela kvällen satt vi och tittade på alla bixtrarna som syntes ut mot kusten.
Och inatt var första natten på länge som det har varit kallt och jag har frusit.

Nu har jag inlett dag tre med pf och sitter och dricker mitt kaffe och laddar upp inför ett gympass.
Bara ett par dagar kvar till sätilaloppet :-)

Kramen

Idag har det varit full rulle hela dagen !
Hela familjen hjälpe till med städningen (mer eller mindre) under förmiddagen.
Maja har varit hos tandläkaren och det gick galant :-)
Hem direkt för att byta om till träningskläderna och sen åka till gymmet för en svettig timma.
Nu har jag ätit två ägg och en massa vatten.
Jag ska snart förbereda inför kvällens middag.
Krämig kyckling i ugn med bacon, svamp, färsk timjan och grädde.
Till efterrätt blir det en god chokladpannacotta.
Det är jag väl värd.
Fuskvägde mig lite i morse oxå.....
Ca 1.5 kg sen igår och JA jag är medveten om att det är mycket vätska som försvinner i början, men bara det går neråt så är jag nöjd.

Igår fick jag ett litet ryck i köket medans Emil var på fotbollsträningen.
Först bakade jag och maja lchfknäckebröd och sen gjorde jag en god omelett med bacon, svamp och ost.
Grymt mättsamt!

FYI !
När man svettas, så är det fettet som gråter :-)


Kramen

Nu är semsterslarvet slut när det gäller maten !
Idag startar jag med pf vilket resulterar i en kopp kaffe till frukost.
Kroppen kommer få sig en ordentlig genomkörare idag.....
Först ska all ved bäras in och i eftermiddag blir det gymmet.
Om jag inte har träningsvärk imån så är det något fel :-)
Det kommer bli en hel del löpning denna veckan efter som det är sätilaloppet på lördag.
Kom gärna och titta !!!!

Nu är kaffet klart !
E perfekt start på dagen :-)

Kramen

God morgon regniga söndag !
Usch vilket väder det är.
Åska och störtskurar.
Inget ultimat väder att bära ved i , men veden kommer idag och den måste in.
Det blir en bra träningspass :-)

Än så länge är det bara jag och Maja som är vakna.
Hade gärna velat sova lite till efter en si sådär natt, men det ville inte lilla Maja.
Det har varit otroligt dålig och varm luft inne inatt och mitt knä har krånglat igen.

Igår innan jag åkte till gymmet för att träna och stänga, så fick Emil en massa stora utslag som vandrade runt på kroppen.
Trodde inte han skulle få sova inatt med tanke på hur mycket dom kliade, men han har sovit som en stock och gör det än.
Måste ju ha något med det som varit innan att göra.
Räcker det inte nu ?!
På gymmet fick jag till ett grymt pass med både intervaller på bandet och styrketräning.
Jag har gått från ca 30 kg till 77 i benpress och från hastighet 9 till 15 på intervallerna .
Framsteg :-) all tid jag lagt på gymmet har verkligen gjort nån nytta!

Igår bokade vi höstens badresa till Danmark till barnens stora glädje.
Det blir många långa veckor av längtan för dom små :-)

Nu är det fax för lite kaffe....
Har tänt lite ljus och verkligen myst till det idag.
Hoppas ni får en bra dag !

Kramen

Märks att man börjar närma sig vardagslivet (trots att det är ca två veckor kvar).
Vaknade strax efter åtta i morse och satte på radion för att lyssna på ring så spelar vi :-)
Det tillhör en ledig lördag i vardagen.

Emil som har blivit mycket bättre har åkt till Torestorp med David för att heja fram sitt lag i en cup.
Jag och maja tar en tur till mamma på en fika.

Både Emil och vi tackar för alla tips, råd och krya hälsningar.
Vad han verkligen har lidit av får vi nog aldrig veta :-(

Nu sitter jag på trappan och äter lite frukost medans maja tittar på sommarlov.

Kramen

Om någon undrar var åtstramningen i förra inlägget tog vägen, så försvann den helt :-)

Texten som föll bort.....
På måndag kommer jag att dra åt svångremmen efter semesterns alla goda frestelser.
Är trots alla synder väldigt nöjd med att jag ändå fortsatt att vara aktiv.
Jag har två lopp framför mig under dom två kommande veckorna, så tills dess behöver jag bli av med lite överflödigt som satt sig den sista tiden .
Är det någon som vill haka på så hör av er så kan vi peppa varandra :-)

Kramen

Fick värsta rycket i morse !
Efter en god frukost han jag inte ens ur pytten innan jag fick för mig att storstäda köket.
Väldigt nöjd med resultatet, men tyvärr är ju resten av huset kvar :-)

Vid lunchtid fick jag nog och eftersom jag fortfarande var mätt efter frukosten så lämnade jag sjukstugan för ett svettigt pass på gymmet.
Skönt ibland att ha hela gymmet för sig själv :-)
Nu blir det en välförtjänt dusch!

Kramen

Igår kväll var jag och David ute och åt middag som lite plåster på såren när vi inte kom iväg till Stockholm .
Och vilken middag sen !
Inte riktigt lchfvänlig, men supergod.
Grillade pilgrimsmusslor med skaldjursrisotto och till efterrätt en pannacotta med vitchoklad, passionsfruktgele, en mazarinkaka med citruskräm och passionsfruktssorbet.
Sug på den karamellen !

Emil den stackaren har haft jätteont inatt.
Och imån ska vi tillbax till vc för att ta nya prover.
Måste komma på ett sätt att få i honom medicinen .
Tips någon ???


Denna bilden tog jag igår när vi var på väg till vbg. :-)


Kramen