Oj oj oj vilken kickoff vi hade igår med personalen på gymmet.
Hemlig aktivitet och middag på båthuset.
Aktiviteten visade sig vara
laserdome !
Har aldrig provat det innan , men det var absolut inte sista gången jag gjorde det :-)
Såååååå jäkla kul !
Och vilket härligt gäng !!
Sen att jag fick hyfsade resultat gjorde ju inte saken sämre :-)
Sen blev det grillbuffe på båthuset...
Jag var vrålhungrig.
Många skratt och sköna samtal blev det.
Som grädde på moset fick vi till en treplanka :-)

Promenaden hem var inte lika trevlig....
Regn, mörker och två bilar med x antal killar i varje som körde sakta fram och tillbax , tykade sig när jag gick.
Kändes ganska kymigt faktiskt.
Gick bitvis i diket ...
Somnade gott vid 01:30 och vaknade 06:15 !
Kanske hade behövt någon timma till eller två.

Har spenderat morgonen i soffan, frukost framför tvn.
Sen är det dax att hämta barnen och i eftermiddag blir det en promenad .

Tack alla inblandade för en härlig eftermiddag/kväll igår !

Kramen

God morgon !
Har inte fått till något bra inlägg, så därav tystnaden .....
Igår var jag hemma med Maja som är förkyld .
Kände mig själv lite dassig, så även jag fick en chans att vila.
Nu blickar jag fem emot en rolig helg!
Raiscupen med Emil och kick-off med gymmet.
Ända nackdelen är att jag och mitt kontrollbehov inte får veta vad vi ska göra på kick-offen.

I onsdags hade jag pass med Henrik på grusplanen.
Döpte snabbt passet till förnedringspass :-)
Fick krypa/åla under häckar och både knän och armbågar har goa skavsår .
Lyckades även hoppa över några häckar vilket jag inte löste mentalt för ett tag sedan :-)

Nu ska jag dricka upp mitt te med kokosfett i och sen ska träningsväskan , matlådor och skolväskan packas.
En pt-kund får avsluta denna arbetsveckan.

Ha en fin dag !
Kramen

[Bild]

God morgon fina du !
Igår hade jag en bra dag...
Det var roligt på jobbet, hade en lyckad provträning och han dessutom med lite egenträning på gymmet.
Idag blir det jobb, en massa fix , fotbollsträning och en joggingrunda .

Men först ska jag få upp barnen ur soffan och lämna dom på fritids :-)

Kramen !!!

Piggelin !!

God morgon !
Då var denna helgen oxå över...
Har hunnit med ett besök på Ikea med mamma, middag hos mamma, brödbak, städning och givetvis träning.
Igår var jag på ett spinningpass!
Och ni som följt mig länge vet att jag provat detta innan, men jag har alltid fått ont i knäna , baken och svanken.
Men jag känner inget sånt alls, mer än vanlig hederlig träningsvärk.
Och den heter duga kan jag säga :-)
Kanske var detta början på att smyga in spinning i mitt träningsschema :-)
Idag blir det två pt-kunder och givetvis ett gäng timmar på kontoret .
Ett av passen är en provträning och den ser jag extra mycket fram emot...
En riktig utmaning !

Dax att packa gymväskan , jumpapåsar, frukost och lunchlådor.
Låter som om jag har värsta flyttlasset med mig på morgonen ;-)
Kanske ska få lite fart på mina ungdomar i soffan oxå , så vi kommer iväg i tid :-)

Ha en fin dag !

Kramen

En promenad i lördagskväll

Det har aldrig varit så gott med frukost som efter spinningpasset igår :-)

Då var det fredag igen !
Startade helgen med ett härligt, tungt och svettigt pass på gymmet.
När jag var klar såg jag att jag tränat i nästan två timmar !
Tiden går fort när man har roligt :-)
Som en bonus fick jag bokat in en provträning .

Avslutar kvällen med att titta på dobidoo och dricker ett glas vin innan sängen kallar.
Imån blir det ett pt pass med Henrik kl 7:00, så det är bäst man är pigg och utvilad :-)
Resten av lördagen blir lugn hoppas jag....kanske en promenad på sin höjd .

Önskar er en trevlig helg!
Glöm inte att en ledig helg betyder extra tid för träning :-)

Kramen

Idag har jag träningsfritt....trot eller ej :-)
En timmas extra sömn vilket är precis vad jag behöver just nu.
Ännu en hektisk och händelserik dag på jobbet.
Åkte hem och hämtade barnen , för att sen dra vidare och storhandla .
Barnen skötte sig hur bra som helst, så det gick fort idag :-)
Testade nytt recept till middagen....
En gryta med lövbiff, kantarellost och grönsaker.
Skit gott !!!

Men nu är det en trött och sliten mamma som landar i soffan....

Kramen

Hua mig ....,
Imån börjar allvaret !
Min lilla Maja börjar nollan och min stora kille Emil börjar fyran !!
Jag blir tårögd bara jag tänker på det.
Vart tog tiden vägen ?
Men jag kommer väl vänja mig även vid denna förändring .


Idag har jag avklarat nästan tre timmars träning....
Nästan en timmas jogg/löpning i morse.
Efter jobbet blev det 30 min jogg på löpband och en timma pt-pass med Henrik på gymmet .
Mina axlar/överarmar fick sig en riktig omgång .
Kommer bli tufft att köra till jobbet imån :-)

Här kommer lite blandade bilder från igår och idag.....


Kramen

Saknad <3

Jag och maja åkte en sväng till kyrkogården och tände ett ljus...

Sanna har tagit fler fina bilder på majsan !

04:50 i morse !
Det har verkligen blivit mörkt på morgonen .

Färdig med träningen för i dag :-)

Började denna morgon med en go promenad i regnet.
Det var på gränsen att jag hade simhud mellan tårna när jag kom hem efter två timmar :-)
Men skönt va det ialla fall att lea på den gamla kroppen efter gårdagens urladdning .

Idag är det även två år sedan en när och kär lämnade oss .....
Tänk att det redan gått två år !
Så en tur till kyrkogården får det bli idag.

Kramen

[Bild]

Saknaden är stor <3