Började denna morgon med en go promenad i regnet.
Det var på gränsen att jag hade simhud mellan tårna när jag kom hem efter två timmar :-)
Men skönt va det ialla fall att lea på den gamla kroppen efter gårdagens urladdning .

Idag är det även två år sedan en när och kär lämnade oss .....
Tänk att det redan gått två år !
Så en tur till kyrkogården får det bli idag.

Kramen

[Bild]

Saknaden är stor <3

Vilken lördag jag har haft !
Uppe tidigt, frukost i min ensamhet och sen kaffe på trappan.
Vid tio var jag på plats på torgdagen med Henrik .
Kul att prata med alla dessa människor som man inte träffar i vardagen.

Halv två packade vi ihop för att ladda om inför sätilaloppet.
Och vilket lopp det blev !
I flera år har jag försökt att komma under timmen på milen....
Idag gjorde jag det !!!!!!!!
Det blev inget jätte resultat , men 59:41 blev det.
Jag kan inte minnas när jag tog ut mig så mycket sist .
Först nu har jag slutat må illa och hjärnan börja fungera igen :-)
Detta firas med liiiite godis ikväll :-)

Majsan har åkt med mormor hem och Emil har en kompis här som ska sova över.
Och här sitter jag ......

Kramen

Försökte njuta av utsikten medans jag drack mitt kaffe i morse ....

Den nakna och osminkade sanningen en lördagmorgon .

Trött, men sjukt nöjd !!!!!

Jag vet att jag varit dålig på att uppdatera bloggen det sista !
Förlåt !
Det har varit mycket träning, jobb och tankar det sista .
Har rent ut sagt varit ganska egoistisk den sista tiden och funderat mycket på vad jag vill och vad jag känner.
Det finns säkert dom som skulle vilja idiotstämpla mig för det , men det struntar jag i !
Jag har varit väldigt nöjd med mina träningsresultat dom sista två veckorna.
Har snittat två till tre timmars träning om dagen....
Kosten har varit fläckfri fram tills idag då jag svävat ut lite, men absolut inga mängder.

Imån är det en fullspäckad dag.
Först ska jag vara med på torsdagen i sätila med Henkon.
Sen direkt vidare och springa sätilaloppet.
Efter det ska Emil ha en kompis hemma som ska sova över.
Tror jag kommer somna gott imån :-)

På söndag blir det en lugn dag....
En avslappnande promenad, mys med barnen....
Verkar bli ganska dåligt väder på söndag... :-(


Ha en fin helg <3

Kramen !!

Älskar verkligen denna bilden!

Det är mörkt på morgonen när jag är ute och springer :-)

Oj va fort den här dagen har gått !
Började dagen med en promenad på ca 1,5 timma.
Frukost och dusch för att sen åka till Kungsbacka och storhandla .
Han precis hem lagom att slänga i mig lite mat innan jag skulle ner till lygnevi för att köra lite löpträning med Henrik .
Slutade dock inte som planerat ...
Skulle göra en explosiv start och då skrek det till ordentligt i mitt vänstra lår :-(
Hoppas verkligen att det ger med sig snart, för på lördag är det ju sätilaloppet plus att jag har lyckats komma igång så bra med träningen .
Men just nu haltar jag runt och tycker mig se en liiiiten svullnad.

Imån drar vardagen igång på riktigt !
Barnen ska upp tidigt och maja ska vara första dagen på fritids.
Tur för henne att jag lämnar båda på samma avdelning på morgonen.
Så nu är träningsväskan och barnens väskor packade och jag ska krypa ner i sängen.

Kramen

God morgon !
Efter att ha tagit sovmorgon i ca en timma är jag nu redo att ta mig an dagen!
Alltså ingen morgonpromenad idag !

Vet att jag skrev i måndags att mitt fokus inte skulle ligga på viktminskning nu under hösten utan snarare muskler .
Det gick så där......
Efter att ha tränat mellan två till tre timmar varje dag sen i söndags , så har jag märkt stoooor skillnad på kroppen.
Var ju bara tvungen att ställa mig på vågen och ta fram måttbandet i morse :-)
-3 kg och -2 cm i bukmått sen i måndags !
Semestersynderna är borta och lite mer .
Vet att det är ganska extremt att träna så mycket, men jag ville ge min gamla kropp en liten kickstart på höstterminen.
Det var ännu roligare att komma igång eftersom jag inte hade så mycket att ta igen efter semestern.

Nu är det dax att jobba lite innan gymmet kallar !
Ha en fin dag <3

Kramen

God morgon !
Skulle varit ute en runda nu på morgonen , men med alla åskvarningar m.m så tog jag beslutet att ligga kvar i sängen .
Det blir ett pass på gymmet efter jobbet .
Idag börjar en lång men innehållsrik och förhoppningsvis utmanande höst.
Låter lite deppigt att säga att det redan är höst, men hösttermin kanske låter bättre :-)
Jag har dessutom satt upp nya mål med min träning som för en gångs skull inte har så stort fokus på vikten.
Men när jag ändå nämner ämnet vikt.....
Har endast gått upp två kg och plus två cm i bukmått under semestern.
Måste vara ett rekord !!!
Bra utgångsläge inför höstens träning :-)

Ha en fin dag !
Kramen

Då har snart tre veckors semester passerat.
Har hunnit med att träna ett gäng med pt kunder, en tur till Filipstad , Gränna , mycket Varberg och i fredags var jag i Göteborg med David och mamma.
God mat , dryck och Ulf lundell på trädgårn.
Har även hunnit klämma in en hel del egenträning och kosten verkar inte ha varit katastrofal med tanke på vad våg och måttband visar :-)

Nu blir det middag och sen soffan!
Kramen

Älskar verkligen semester !
Tid att njuta både av fint väder och tid med nära och kära.
Har spenderat en dag på stranden i apelviken och två dagar på stranden i sätila .
Och så varmt det har varit !
Älskar sol och värme .
Imån blir det en dag med sol varvat med lite fix eftersom vi ska ha gäster i mån :-)
Har haft en mysigt eftermiddag med mina små .
Efter stranden skickade vi iväg David till jobbet, storhandlade , kvällsdoppade barnen och sen var det dax att tända grillen.
Har ätit god middag och spelat spel.
Tyvärr vann både maja och Emil över mig i smurfyatzy :-(
Nu sitter jag och väntar på att det ska bli lite svalare i huset medans jag njuter av tystnaden på altanen .

Kramen

Frukost på stranden i morse :-)

Harmoni på Grönkulla <3