Hej fining !
Hoppas du haft en bra dag .
Det har jag :-)
Just nu är det fullt ös på jobbet , men det är samtidigt galet roligt !
Att känna sig behövd och att man är uppskattad för det man gör är en härlig känsla .
Efter jobbet åkte jag hem för att hämta barnen...pussa David hejdå (ses inte förens fredag kväll pga jobb).
Åkte till simskolan med barnen, och efter middag och annat fix så har jag nu landat i soffan framför en sprakande brasa och levande ljus.
Ett litet glas vin är som grädde på moset i min vardagslyx ikväll.

Som du kanske förstår så har jag en träningsfri dag idag....
Det är välbehövligt efter gårdagens tuffa pass.
Träningsvärken har kommit krypandes idag och det har till och med varit jobbigt att lyfta armarna MIT tangentbordet på jobbet :-)
Men det är en go känsla !

Ta hand om dig <3

Kramen

Denna bilden tog jag igår efter ca 45 minuter jogg och 1 timmas pt pass med Henrik !

Ny vecka, ny planering, nya träningspass ...m.m.
Har du planerat in veckans träningspass och aktiviteter ?
Det är ett bra sätt att få träningen att bli av.
Jag har planerat in mina pass ...med en vilodag.
Passen är med olika intensitet och varvat med kondition och styrka.
Första passet blev 30 minuter styrka på gymmet, hem och skicka iväg David till jobbet.
Jag och maja tog en joggingrunda på ca 40 minuter.
Har dessutom bokat tid med två nya pt-kunder :-)

Ikväll inviger jag och barnen hösten med att tända höstens första brasa .
Det är en mysig årstid vi har framför oss.
Nu blir det en stund i soffan innan kudden kallar!

Kramen

Då var denna helgen snart slut ...
Har inte mycket att klaga på :-)
Fredagsmys med familjen , torgdag i går följt av en härlig eftermiddag/kväll med David i Göteborg .
Vi han med en hel del...
Liseberg, räkmacka på heaven 23, bio m.m
Idag vaknade jag upp utvilad och laddad inför dagens Fustravisning på gymmet.
Nu lagar jag söndagsmiddag till mig och mina små godingar.
Pannbiff står på menyn.


Här om dagen skrev jag om att jag hade fått väldigt fina ord när jag la ut en före bild och en från nutid.....
Igår blev jag både förvånad och väldigt glad över alla komplimanger jag fick på torgdagen ang mina vikt och träningsresultat .
Alla fina ord värmer mitt gamla hjärta!
Men det en person skrev till mig här om dagen har fastnat lite extra i mina tankar....

"Visst e du smalare om kinderna ,
men det är inte det jag ser.
Det jag ser sitter i utstrålningen.
I din blick.
Du ser lyckligare ut nu.
Mer självsäker och har större utstrålning."

"Du ser ut att förstå ditt värde nu.
Söt har du alltid varit.
Men att känna och förstå att man är bra och värdefull är bästa receptet för den fina utstrålningen."

Tack snälla du <3

Kramen

Hej du fina !
Hoppas du haft en lika bra tisdag som jag har :-)

Först en fullspäckad dag på jobbet, hem till familjen och ladda om.
Köra Emil till fotbollsträningen, vänta in barnvakten till maja medans jag själv skulle prova på mitt första pass med Skogsfys.
På torsdag börjar jag som hjälpinstruktör på skogsfys , vilket ska bli otroligt roligt :-)
Nu blir det en stund för mig själv i soffan innan kudden kallar.

Igår la jag ut en bild som var tagen för ca två år sedan och en nytagen bild .
Själv har jag väldigt svårt att se nån skillnad, men jag fick otroligt värmande och fina ord på instagram och fb.
Tack för alla fina ord <3
Och som grädde på moset , så fick jag ett samtal från en kär vän idag....all omtanke värmer långt in i mitt gamla hjärta !!!!
Tack <3

Kramen

Här är bilderna jag la ut i går.....

Nu på söndag är det dax för Fustravisning på hälsohuset i sätila !
Missa inte detta !

God morgon finingar !
Mina ögonlock är såååååå tunga idag :-(
Att sova för lite är inte min grej....
Och när det fortsätter i flera veckor blir det inte bra.

Det var en intensiv, men rolig helg ...
Och igår var det en kaotisk dag på jobbet som avslutades med en pt-kund och en timmes svettig egenträning.
När jag kom hem var jag så trött att jag skakade .

Idag hoppas jag på en liiiite lugnare dag.
Även idag blir det pass med en pt-kund och sen träning med min pt.

Kramen

Så här laddade var vi i lördags inför vår roadtrip :-)

Jag och min älskade mamma och bästa vän <3

Tråkigt , men sant ......
Denna veckans sista träningspass är gjort !
Men jag är otroligt nöjd med resultaten :-)
Minus ca 4 cm i bukmått och jag har märkt att kroppen har tightat till sig mycket under veckan .
Köpte ett par byxor för två veckor.....
Det var kul så länge dom satt bra.
Nu är dom för stora :-)

Nu ser jag fram emot en händelserik och rolig helg med besök på mässan, Liseberg med jobbet , Filipstad m.m

Kramen

[Bild]

Då är snar även denna dagen slut.....
Och det känns så skönt att vara i full gång med träningen igen!
Fyra och en halv timma på två dagar är jag ganska nöjd med :-)
Körde utepass med pt-kund i går och där efter skulle jag tränat med Henrik , men han blev sjuk :-(
Stack ut och sprang själv en runda i det härliga vädret.....en och en halv timma blev det :-)
Idag blev det en runda på morgonen och en efter jobbet med maja.
Imån blir det bara en morgonrunda eftersom jag sitter i receptionen på gymmet på kvällen.

Jobbar själv på kontoret denna veckan pga trä och teknikmässan.
Det kändes både i kropp och knopp i går när klockan närmar sig åtta på kvällen.
Har även lyckats somna på lunchen :-)

Snart dax för sängen :-)

Men först lite bilder från dom två gångna dagarna.....
Kramen