God morgon !
Det är andra dagen irad som jag är uppe i ottan på semestern.
I går åkte jag , Maja , mamma och Sanna till Gränna över dagen.
Och idag ska jag ha två pt-kunder på morgonen och två på eftermiddagen.
I övrigt kommer denna dagen innehålla lite små fix och bara göra vad vi känner för.
David ska åka till Göteborg för att hämta hem Emil som har sovit hos en kompis.
Dom passar då på att kolla lite på Gothia cup.

För er som undrar hur det gick på varbergsloppet i lördags.....
Det gick inte riktigt som jag tänkt och jag var sjukt besviken på mig själv efter loppet.
Jag hade dom bästa förutsättningarna (förutom värmen) att klara det.
Hade till och med övertalat Henrik (min pt) att springa med och puscha mig, men det gick ändå inte.
Jag tyckte jag låg hyfsat till med bara en eller två km kvar, men sen hände nåt.
All energi tog bara slut och benen kändes som stockar.
Tiden blev 1:01:22 (förra året hade jag 1:01:04).
Är det nu jag ska lägga ner mina lopp ?!?
Eller ska jag bara ändra träningsupplägget ?
Känner själv att den träningen är inget jag klarar på egen hand....

Från ett mål till ett annat......
Ett av mina problem med semestern är att jag brukar tappa både träningen och kosten.
Vilket betyder att det är en låååång väg tillbax när semestern är slut.
Därför har jag som mål att träna regelbundet under hela semestern och att försöka hålla kosten, men att oxå kunna unna mig lite slarv då och då.
Jag har inte kunnat träna nåt på ett par dagar pga en jävulisisk värk i kroppen efter loppet.
Men idag är jag igång igen.
Jag ska ha utepass med mina två första kunder nu på morgonen vilket betyder att jag oxå får röra på mig .
Och sen hoppas jag på ett pass med Henrik innan jag åker till Filipstad till helgen.
Funderar starkt på att ta med mig löparskorna när jag åker .
Brukar inte ha det när jag åker dit, men det känns nödvändigt .

Nä nu är det dag att hoppa i arbetskläderna (träningskläderna) och göra mig klar.

Ha en fin dag !
Kramen

Då var sista träningspasset innan loppet på lördag avklarat!
Det var något varmt :-)
En "lugn joggingrunda" har fått en helt annan betydelse för mig idag.
Det är för mig en långsam lunk typ, men för Henrik betydde det tydligen vi springer tills Jenny stupar :-)
Men nu är det iallafall gjort !

Imån jobbar jag sista dagen innan tre veckors semester!!!!
Tre veckor med träning, mys med familjen och att bara vara .

Ska bara titta färdigt på Ernst, sen kallar kudden.

Kramen

God morgon !
Efter en härlig helg i Göteborg med god mat, dryck och lite shopping , så är nu uppladdningen inför helgens Varbergslopp i full gång.
Och mycket träning blir det :-)
Har precis avslutat veckans andra morgonrunda.
Ikväll blir det ptkund och lite egenträning på gymmet.

Ha en fin dag !
Kramen

[Bild]

Välkommen underbara fredag !

Oj va tiden går !
En vecka har redan passerat och det känns som om jag inte fått gjort nåt förutom att jobba.
Har gått upp i ottan för att ta min morgon runda, åkt till jobbet, kommit hem, ev några pt-kunder och sen har jag landat tungt på kudden.
Tur att jag har en fin man som får vardagen hör hemma att flyta på när jag har köriga veckor :-)
Bara en vecka kvar att jobba, sen blir lite även lite semester för min del.
Men redan nu har jag lite pirrig semesterfeeling i kroppen.....
Utan att säga för mycket om vad jag ska göra i helgen, så kommer jag i vilket fall som helst njuta av varje sekund :-)

Dax att göra mig redo att åka till jobbet medans familjen snarkar vidare <3
Kramen

Höjden av otur !!
Trött som bara den åkte jag till gymmet för att göra klart för stängning.
Kom dit 19:45 och då var det tomt .
Sista inpassering är kl 20:00 och mina förhoppningar om att det skulle vara fortsatt tomt dom få minutrarna var stora .
Men 19:59 studsar det in en glad motionär !!!
Jag fick snällt sitta och vänta ut honom .

Men nu väntar kudden på mig !
Löparskorna står startklara i hallen inför morgonrundan imån .

Dröm sött !

God morgon sköna söndag !
Det är bara jag som är vaken, så jag passar på att skriva lite i lugn och ro.

I går var det en lite seg dag med en massa regn.
Men det finns inget dåligt väder när det gäller träning , så efter en lång frukost och melodikryss med familjen gick jag ut en runda.
Det var riktigt skönt både för kropp och själ trots att det regnade lite.
En liten middagslur på det var jag värd efter alla tidiga mornar denna veckan.
När David sen åkte till jobbet, så gjorde jag och barnen oss fina för att åka och fira barnens ena kusin som fyllde fyra.
Och jag måste bara få säga att jag var sjukt stolt över mig själv och mina matval igår.
På deras kalas så serveras alltid grymt god mat , tårtor m.m
Men i går gjorde jag valet att inte äta utanför mina ramar.
En supergod bönsallad var nog det "sämsta" valet jag gjorde igår om jag ska vara riktigt hård, men det var det värt.
Och hör och häpna......jag tog ingen tårta till kaffet trots att dom såg ljuvliga ut.
Jag var bara inte sugen, så varför äta det ?!
Vi var hemma strax efter nio och barnen stängde in sig på sina rum och grejade med sitt, så där satt jag ensam och zappade på tvn.
Hittade till min stora förtjusning att bodyguard gick på femman .
Underbar film !
Så med ett glas rött lite brie och salami satt jag bänkad hela filmen i hopp om att David skulle hinna hem innan jag la mig, men så blev det inte.

Och nu sitter jag hör och väntar på att mannen min ska vakna, så vi hinner säga mer än bara hej innan han åker till jobbet igen.
Det finns en stor fördel med att han åker och jobbar idag......och det är att när han kommer hem så har han semester :-)
Vissa har det bra medans en annan får jobba två veckor till :-)

Längtar såååååå till nästa helg, så jag nästan spricker !!!!
Mer om det kommer senare i veckan :-)

Kramen

Redo för kalas !

Kunde inte låta bli att visa denna härliga bilden från i fredags när vi var på båthuset.
Även då gjorde jag bra mat val :-)

God morgon !
Då är första passet avklarat och inga grisar i sikte idag :-)
Det är en sjukt go känsla när jag kommer hem efter en morgonrunda , en dusch, en proteinshake sen e jag redo för en lång arbetsdag .
Först en dag på kontoret, sen två pass ute med kunder.
Hur startar du din dag ??

Kramen

Piggelin :-)

Jaha då var det gjort !
Igår hämtade jag maja för sista gången på dagis.
Det var en sprallig och glad maja som mötte mig när jag kom .
Och när fröknarna sa hejdå , så fick jag börja svälja ordentligt för att inte börja gråta.
Usch va jobbigt !
Sedan vidare och hämta Emil på fritids som oxå var ganska nöjd med tanke på att han gjorde sista dagen på denna terminen.
Och det blev ännu mer speedat när det var dax att välja sommarlovsglass i affären :-)
Men nu har dom iallafall sommarlov dom små......
Kände mig ganska taskig när jag skulle få dom att lägga sig i hyfsad tid eftersom jag skulle upp idag.
Själv får jag vänta i två och en halv vecka innan jag får gå på lite ledighet.
Men det är väl så det är.
Tänk om alla hade gått samtidigt :-)

Nu är det dax att göra mig i ordning för ännu en ny dubbel arbetsdag.

Kramen

Hittade denna bilden igår......
Molle för tre år sedan när hon kom till oss <3