God morgon !
Morgonjoggen är avklarad och proteionshaken uppdrucken.
Fick mig dock en liten chock imorse när jag kom ut på trappan.
Vi har fått en ny granne !
Han är svart, stor, luden och heter Nasse.
Försökte få en bild på den, men den gick inte att zooma så bra .
Jag kan erkänna att jag tittade över axeln både en och två ggr under min runda idag, som för övrigt gick väldigt bra.
Nu är både frukost och lunch nerpackat till jobbet och det är snart dax att lämna min snarkande lilla familj.

Idag är det Majas sista dag på dagis !
Usch ! Den här dagen kom fortare än vad jag kunde ana.
Men hon är överlycklig att få börja på skolan och fritids.

Kramen

God morgon onsdag !
Usch vilken natt....
Vaknat, vänt och vridit på mig till och från hela natten.
Idag är sista dagen barnen ska gå upp jätte tidigt innan semestern.
Och imån slutar min lilla tjej på dagis.
Vet inte riktigt om jag delar hennes glädje än.

Hur har er midsommar varit ?
Min har varit riktigt bra.
Lite kallt, men bra.
Fam Kjellgren var här på midsommarafton och på lördagen var vi hos mamma och lillasyster .
Jag tänker inte ens gå in närmre hur min kost har varit, för jag hade inte väntat mig att jag skulle hålla den fläckfritt.
Träningen har dock varit lite bättre.
En pw/jogg fem km i fredags, en lugn promenad med familjen i lördags och igår blev det en lång runda med både pw och jogg innan jag fick ont igen.
Och lite styrk på det.
Men nu tar jag nya tag igen!
Inget slarv på två veckor och en massa träning :-)
Idag blir det gymmet direkt efter jobbet.
Längesedan jag hade egenträning på gymmet nu.
Imån väntas morgonpromenad 04:50 :-)

Ha en fin dag !

Kramen

Mitt favvoställe att göra styrkeövningar på under rundan!

God morgon midsommar !
Vaknade lite väl tidigt idag.
David väckte mig 02:30 när han kom hem, men då somnade jag lätt om.
Sen väckte maja mig vid 05:30 och efter det har jag inte sovit många minuter.
Men vad gör det om hundra år ?!
Hade sett fram emot en lugn och skön frukost med min lilla tjej (det är bara jag och maja som är vakna).
Men tji fick jag när grannen drog igång en j-la sågklinga strax innan 9 !!!
INTE okej i mitt tycke på en ledig dag.
Hoppas David kan sova lite till annars blir det en låååång dag för honom.

I går skulle vi ut på den årliga blomsterplockningen med mamma och lillasyster.
Men i år måste varit det sämsta året någonsin.
Dom flesta blommorna hade redan blommat ut.
Kvällen fortsatte med att köra Emil till lygnevi där han skulle vara bollkalle.
Jag och maja åkte hem för att börja städa.

Idag blir det lite små fix och förberedelser ... Och förhoppningsvis lite träning :-)
Vi ska ha vårt traditionella midsommarfirande med fam Kjellgren.
Både barn och vuxna ser fram emot detta :-)

Önskar er alla en härlig midsommar <3
Kramen

God morgon onsdag !
Det har varit fullt ös dom senaste dagarna att jag inte hunnit skriva.
Jag har varit ute och sprungit kl 04:50 innan jobbet och i måndags hade jag två kunder på kvällen.
Igår var det dags för Majas sista sommarfest på dagis.
Jag svalde många gånger för att försöka hålla tårarna borta.
Direkt efter dagis åkte jag och storhandlade.
Behöver jag ens säga att jag var helt slut när jag kom hem.
Kyl och fryslvarorna åkte in där dom skulle vara , men resten står kvar i kassarna huller om buller i köket.
Ikväll blir det två pt-pass varav en provträning.
Sen tror jag att sängen kommer kalla på mig tidigt ikväll :-)

Kramen

Jag och maja spenderade lite tid på stranden i väntan på att Emils match skulle börja i söndags.

Då är barnens sommarlov så gott som invigt !
Igår bjöds vi på skönsång på skolgården och underbart väder.
Dagen avslutades med ett traditionellt besök på Liseberg .
Idag har jag och barnen haft sovmorgon, handlat lite, fikat med barnens mormor och tagit det lugnt.

Nu leker barnen med kompisar från Åre och David tar igen ett antal veckor med sin vän.
Själv passar jag på att ta ett glas rött och läser min favvotidning i kvällssolen :-)
Njutning med stort N !!

Kramen

God morgon onsdag !
Hade en mysig dag hemma med en feberfri maja igår.
Galet varmt och mycket sol !

På kvällen var det dags för Emils klassfest på flohultstrand.
Alla barnen hoppade i sjön med en gång utom maja som inte skulle byta om förens vi skulle åka hem :-)
Sen direkt i väg till gymmet för att stänga för kvällen.
Skönt med sommartider på gymmet, inte så långa pass i receptionen då :-)
När jag kom hem var det så varmt inne att det inte fanns en chans att somna.
Småslumrade lite fram till halv tolv innan jag somnade på riktigt.

Idag är det dubbeljobb som står på schemat.
Lite klädplanering lär det oxå bli inför morgondagen då jag ska direkt från jobbet till studentfirande.

Dax att borsta gaddarna, packa matlådan och ge mig iväg till första jobbet :-)

Kramen

Så här ljuvligt hade jag det igår :-)

God morgon !
Kan man göra annat än att njuta av en sån här ljuvlig morgon ?!
Glada barn, Maja har påbörjat en feberfri dag, frukost i solen .
Detta ger mig ro i själen.

Igår körde jag ett pass med en kund .
Det var riktigt varmt, men som tur va fläktade det :-)
Idag blir det egenträning i form av ett kortare pass med pulsbaserad styrketräning.

Ikväll blir det klassfest med Emils klass.
Hoppas Maja håller sig feberfri hela dagen så hela familjen kan följa med.

Igår testade jag att göra snabba micromuffins .
Åh så goda dom va. !'
Sparade en som jag ska ha till kaffet sen ;-)

Njut av solen !
Kramen

Frukost i solen ;-)

God morgon fina måndag!
Och välkommen nya vecka :-)
Veckan startar väl sådär för Majas del....
I går eftermiddag var hon glödhet och lite hängig till och från.
Men termometrarna spelade oss ett spratt.
En gång visade den ena 39.7, 36,4, 37.8 och 38.5
Kanske är dax att investera i en ny .
Senare på kvällen började hon hosta oxå, så kanske en liten förkylning på G.
Hur som helst....David får vara hemma med henne idag, så får vi se hur det bli i mån.

Idag börjar jag en 21 dagar lång kost och träningsutmaning.
Paleo training challange !
Gör det inte så mycket för maten utan mest för att få ny inspiration och nya tips på övningar .
Vi får väl se hur länge jag håller ut :-)

Veckans alla aktiviteter är inskrivna i kalendern....träning , jobb, klassfest, skolavslutning m.m
Har du bokat in dina träningspass denna veckan ??
Det är det bästa sättet för att få träningen att bli av.

Snart dax för Emil och mig att göra oss snygga och redo att ta oss an dagen på varsitt håll.

Kramen