God morgon mörka onsdag !
Vaknade med en ännu värre träningsvärk idag, så jag fick i stort sett rulla ur sängen .
Har aldrig haft så ont vid revbenen som jag har nu.
Tar detta som ett tecken på att jag behöver variera min träning lite mer... så nu är både jag och mamma inbokade på måndagens trx.
Har inte riktigt bestämt mig ifall det blir träningsfritt idag eller inte.
Kanske jag kan lyckas få med mig barnen ut på en runda och dom cyklar.
Eller så får vi hitta på något ute i trädgården :-)
Gillar när jag har saker att göra , för då försvinner det sjukt stora fokuset på mat.
Vissa veckor tycker jag inte att jag gör annat än att äta och då går jag inte ner ett gram.
Men dom veckorna när jag har riktigt fokus och håller mig sysselsatt det är då jag rasar.
En svår balansgång.

Nu är det dax för ännu en ny utmanande arbetsdag.

Kramen

Ledig tisdag och ett par timmars sovmorgon.
Vaknade dock med huvudvärk och träningsvärk.
Huvudvärken kan bero på att tankeverksamheten är på topp.
Måste hitta på lösningar, kortsiktiga och långsiktiga.
Inte det lättaste när man inte har nåt att bolla med.

Maja har varit ett par extra timmar på dagis idag för att dom hade besök av en fröken från förskoleklassen.
Hon var väldigt glad och uppspelt när hon kom hem :-)
Min lilla maja <3
Efter frukost tog jag en runda...
Det blev intervallöpning som avslutades med lite styrka.
Och eftersom Davids bil är sönder så tog han min till jobbet , så det fick bli en promenad för mig och maja för att hämta hem Emil från skolan.

Har även hunnit med läsning och brödbak.
Nu är det snart dax för läggning av två trötta barn.
Sen blir det Biggest loser innan kudden kallar.
Imån är det en ny dag med nya grubblerier och jobb.

Dröm sött
Kramen

Missa inte chansen att få prova på fustra !

God morgon mörka måndag !
Va mycket mörkare det blev när vi ställde om klockan i helgen.
Jag som precis vant mig vid att det börjar ljusna när jag äter frukost.

Vi har haft en riktigt bra helg.
En heldag i Göteborg med mamma och Sanna i lördags.
Jag vann dock inte bowlingen som jag hade planerat, men det var kul ändå.
God mat på resturang och barnen fick shoppa lite.
Maja valde en ny prinsessklänning och Emil valde en kavaj :-)
Väl hemma landade hela familjen i soffan......hur trötta som helst.
Och i går hade vi en fixar dag ute i det fina vädret .
På barnens begäran satte vi upp studsmattan.
Men idag känner jag av sviterna efter en slarv helg....
Efter att ha ätit strikt i två veckor med minimalt intag av kolhydrater, så blir det en ordentlig krock i kroppen.
Känns ibland ganska dumdristigt att rasera det jag fått ordning på nu under dess två veckor.
Jag blev tex av med mitt sötsug som ibland kan driva mig till vansinne.
Jag började gå ner i vikt igen, mådde väldigt bra både fysiskt och psykiskt.
Idag kör jag igång igen.....hoppas det blir lika "lätt" denna gången och att det blir lika bra resultat.
Jag skulle vilja säga att jag kör på till påsk, men det är flera utmaningar på vägen dit.
Vissa går att lösa och andra inte.
Nästa helg är det kalas och då blir det svårt, men kommer nog kunna hålla en bra nivå på kolisarna.
Helgen där efter är det dax för en tur till Filipstad igen och där är det kört.
Sen är det påsk och långledigt !!
Jag har ett mål fram till påsk och det ska jag klara.

Ny vecka betyder även en massa inplanerad träning.
Idag har jag faktiskt lyckats få med mig mamma på trx .
Det ska bli jätte roligt.
Vet inte när jag gick på gruppträning sist.

Startade idagen med hallonkräm, müsli och en skvätt grädde.
Te med kokosolja.

Snart dax att göra sig i ordning.
Det kommer bli en bra dagen bl.a kundbesök på jobbet.

Kramen

God morgon vackra lördagsmorgon !
Igår startade jag helgen med ett pass på gymmet och sen -0.8 kg på vågen.
Bra start !
Sen hade jag och barnen en mysig kväll med framträdanden, let's dance, Wii och mys.
Men det var inte bara jag som var trött.
Maja somnade i mitt knä kl åtta.
Jag och Emil somnade efter let's dance :-)
Fick ställa klockan idag, men det hade jag ju inte behövt....
05:35 vaknade jag av att maja låg och sjöng i sin säng !!!!
Hur är det möjligt ?!
Hennes förklaring är att hon är så laddad inför bowlingen idag :-)

Om någon timma åker jag till gymmet för att bemanna receptionen en stund innan det är dax att åka hem och svida om inför en heldag i Göteborg .
Det ska bli jättekul !
Ännu roligare om jag kan vinna nångång :-)

Kramen

Tog den här bilden på vägen till jobbet igår.

God morgon underbara fredag !!
Haft en urusel natt, men det gör inte så mycket för jag känner mig ganska pigg ändå.
Det är ju fredag :-)
Var på gymmet i går morse....
Det är ju inte det passet jag är mest stolt över.
Borde lyssnat på kroppen och stannat hemma .
Men jag fick iallafall träffa en go vän och prata lite skit :-)
Resten av dagen gick i ett....
Städning , betala räkningar och i slutänden lyckades jag skrapa ihop lite pengar så jag kunde åka och handla.
Det blir inte fett i plånboken när a-kassan strular :-(
Sen tog min energi slut.
Trodde jag.......
Efter middag och kvällsbrstyr kom jag på att jag missat göra matlådan till jobbet idag.
Började testa ett nytt recept på paleofläskpannkaka och helt plötsligt stod jag även och gjorde en ny omgång med hallonkräm.
Sen somnade jag som en stock och orkade inte ens öppna ögonen när David kom hem :-)

Idag är det lite jobb.
Ensam på kontoret, men det ska nog gå bra :-)
Sen blir det en snabb sväng till gymmet innan David åker till jobbet.
Sen blir det fredagsmys med mina små.
Dom ska åka till den nya godisaffären i Hyssna i eftermiddag, så det kommer bli en utmaning att hålla mig ifrån skålen ikväll :-)
Imån har jag en inplanerad ätardag och har tänkt att hålla mig till den.

Ha en fin dag !
Kramen

Emil var något spänd inför gårdagens hockeymatch :-)

Längtar till lunchen idag :-)

God morgon lediga torsdag !
Så skönt att vara ledig idag.
Det var en tuff dag igår...
Jag var trött och när jag var hemma och mellanlandade så åt jag förmodligen för lite, för efter löpning till och från gymmet plus en timmas utepass med ptkund så var jag helt slut.
Har alltid haft svårt att äta efter ett träningspass , men igår var det extremt jobbigt.
Idag blir det nästan bara styrka på gymmet.
Har precis njutit av min nya favvo frukost.
Hallonkräm med hemgjord müsli och en liten skvätt grädde.
Efter det en kopp te med kokosolja.
Det är inte 100% lchf, snarare lite mer blandat med paleo.
Men med tanke på hur mycket jag tränar , så tror jag inte det är någon större fara med dom få kolhydraterna jag får i mig :-)
Längtar så tills lördag då mamma ska ta oss med ut på lite roligheter :-)

Dax att göra mig redo för gymmet och lämning av son i skolan.
Ha en fin dag !

Kramen

God morgon ruskiga onsdagsmorgon!
Sovit lite oroligt inatt.
En fjäder i min madrass har gått sönder och sticker mig rätt i sidan :-(
Kanske börjar bli dax att byta .

Fusk vägde mig förut ....
Det går fortfarande neråt på vågen och jag börjar se tydligt på min spegelbild att det hänt nåt.
Både viktnedgång och muskler :-)
Men min fråga är ....varför börjar jag rasa just nu?!
Visst har jag hållt mig strikt till min mat i snart 1,5 veckor , men det har jag gjort förut utan att få dessa resultaten.
Min lilla teori är att stressnivån har sjunkit en del sen jag började jobba :-)
Brukar kanske vara tvärt om , men tydligen inte för mig .
Visst finns det saker som stressar mig, men inte som bara för ett par månader sedan.

Idag har jag testat en ny frukost.
Hallonkräm och hemgjord müsli .
Skulle varit kokosmjölk till, men den var slut.
Det var riktigt gott och mättande.
Och det blev te med kokosolja istället för kaffe.
Har blivitvalldeles för mycket kaffe den sista tiden :-)

Ikväll blir det en provträning med en ny potentiell kund.
Vill du oxå prova ?!?!
Tveka inte att höra av dig !
jenny-maja@hotmail.com

Kramen

Jobbade igår :-)

Detta brände jag efter ett pass med ptkund ute :-)
Hoppas kunden brände lite till :-)

God morgon vackra tisdag !
Vilken underbart fin morgon man vaknar upp till idag .
En stor sol och ett frostigt landskap.
Idag är det min lediga dag på det ena jobbet, men i eftermiddag har jag en ptkund.
Idag började jag dagen på bästa sätt...
En kopp kaffe och nyheterna på tv.
Både maja och jag vaknade före klockan :-)
Det blev rester till frukost idag.
Tonfiskröra .
Mycket mättande proteiner :-)
Och lite mer kaffe på det.
Hade tänkt träna när jag lämnat Emil , men det blir lite ändrade planer.
Får nog träna lite innan jag har kunden i eftermiddag .

Njut av solen idag, för imån blir det busväder :-)

Kramen

Gårdagens pass !

Ser inte så roligt ut, men det är GOTT :-)