God morgon nya veckan !
Vilken helg jag har haft .
En härlig balans av träning , slappartid, god mat och nära och kära.
Det är väl så det ska vara ?!
Men idag drar vardagen igång igen.
Emil ska till skolan och maja ska på utflykt med dagis.
Själv börjar jag veckan med en dags ledigt :-)
Idag blir det träning och planering inför resterande av veckan.

Blev en aning paff i morse när jag vaknade och det inte var någon sol.
Man vänjer sig fort.
Hoppas solen kan visa sig lite när jag ska ut och springa :-)

Läste ett inlägg på en blogg.....
Det är bara ca 8 veckor kvar till sommaren, kanske till och med lite kortare.
Befarar du att din plats kommer bli i vassen i år, eller vill du skapa ett sundare liv, bli starkare eller har du något annat mål med din träning ?!
Boka in en provträning (en timma med mig..... en lic. PT ).
Du får tips och råd ang hur du behöver äta/träna för att du ska nå dina mål !
Tveka inte att höra av dig.
jenny-maja@hotmail.com

Kramen

God morgon underbart soliga påskafton !
Bloggen låg nere hela dagen igår därav inget blogginlägg.

Maja och jag var uppe tidigt igår.....typ 06:00 !
Fick ett meddelande om att haka på en joggingrunda och det var jag inte långsam med att tacka ja till trots det väder som var igår.
Och vilken runda sen !
Vi sprang på för mig nya stigar längs sjön och upp för grotesk backe.
Långt blev det, men vad gjorde det ?!
Trevligt sällskap och lite extra pepp :-)
Resten av dagen kände jag mig utslagen och hade influensa liknande värk i varenda muskel.
Idag känns det lite bättre :-)

Barnen har precis varit ute och letat ägg i trädgården .
Båda barnen kom in nöjda med varsitt ägg fyllt med onödigt mycket godis.
Men dom är nöjda och det är väl huvudsaken :-)

Snart dax för äggfrukost och sen blir det kaffe på trappan.

Önskar er alla en GLAD PÅSK !

Kramen

Första lediga dagen på påsklovet !
Blev kanske inte så lugnt som jag hade hoppats på, men bra blev det :-)
Ingen jätte sovmorgon eftersom maja vaknar mellan 6:30-7:30 på lediga dagar.
Frukost och bollibompa, en dust med sonen....
Körde maja till dagis för lite påskpyssel med kompisarna medans jag och Emil åkte och handlade.
Sen blev det städning, påskpynt m.m med barnen.

Fick frågan att haka på skogsfys ikväll, men givetvis passade det inte ikväll pga att David och Emil var i hällingsjö på fotbollsträning :-( .
Ligger sååååå mycket back på mitt träningskonto denna veckan !!!
Körde dock ett grymt pass med pt kund i går.
Det är så härligt att höra när kunder märker av resultat med sin träning :-)
Det är sådana stunder som får en pt att fortsätta :-)

Har precis ätit "middag"......om jag nu får kalla det för middag .
Två finncrisp med rå falukorv och majjo :-)
Gott va det ialla fall !

Kramen

Gårdagens pass !
Pw till byn, en timmas pass med pt kund och jogg hem :-)

Maja klär påskriset <3

God morgon vackra onsdag !
Va uppe en sväng inatt och fick se en fin och starkt lysande måne.
Och idag vaknar jag upp till en vacker och ljus himmel.
Jobbar bara idag oxå sen går jag och barnen på lite påskledighet.
Ska bli skönt !
Men som sagt....först ska det jobbas.
Först på kontoret och ikväll väntar pass med två kunder.
Kul med utepass, för då får jag oxå röra på mig :-)

Imån får det bli en luuuuugn dag med sovmorgon, läsning, stickning och en massa mys med barnen.

Kramen

Vilken härlig ledig dag jag har haft idag !
Mysig frukost med barnen framför gladiatorerna.
Sen var det dax att köra maja till skolan !
Trodde det skulle dröja lite till innan det skulle hända , men idag var det dax för sexåringarna att hälsa på i matsalen.
Det var en mycket glad tjej jag hämtade hem :-)

Hade med mig båda mina hjälpredor till Willys idag och det gick som en dans :-)
Sen fick vi ett par timmar ute i solen innan det var dax för middag .
Tidig middag pga att Emil skulle iväg och träna .
När killarna åkte tog jag och maja en 5 km pw i kvälls solen.
Underbart !

OBS !
Tävlingen om fyra pt timmar är nu avslutad !!

Önskar er en fin kväll !
Kramen <3

Mitt promenad sällskap <3

God morgon vardag !
Kändes som om det var fredag igår.....vart tog helgen vägen ?!
I lördags morse åkte jag, mamma och Sanna till Filipstad .
Det blev ett kort besök denna gången .
Och för en gångs skull kom jag hem utan svullen mage, men dock en aning sockerbakis.
Krävs inte mycket kolhydrater/socker för att jag ska bli det nu för tiden.
Men nu är det vardag igen och påsklov.
Barnen får ingen vidare start på lovet.....
Väckning klockan 05:05 !
Men imån blir det sovmorgon och frukost framför tvn för mig och barnen.

Igår morse slog det mig att jag kanske börjar bli till åren .
Vaknade klockan 05:30 en barnledig söndag.
Och dessutom köpte jag läsglasögon, garn och stickor !
Vad händer ?!?! :-)

Dagens träning ersätts med en stund i receptionen på gymmet ikväll .


Ha en fin dag !
Kramen

Välkommen underbara fredag !
Äntligen snart helg igen.
Det blir dock ingen helg hemma med familjen då jag åker till Filipstad imån bitti.

Igår var det dags att sitta i kö till a-kassan igen.
Kopplade in hörlurarna till telefonen och gick runt här och städade under tiden.
Tror jag kom upp i ca 13 samtal !
När det plötsligt svarade blev jag ganska paff kan jag meddela.
Men det kunde nästan kvittat.
Han jag fick prata med var ganska otrevlig , snorkig ja vad man nu vill kalla hans sött att vara.
Fick svar på ca hälften av mina frågor.
Men en sak fick jag väldigt klart för mig........
Jag förlorar på att jobba halvtid kontra att vara arbetslös !
Känns som om det har gått riktigt galet någonstans i systemet.
MÅSTE försöka få till fler timmar !!!!

Fredag lika med vägning igen.....
Har märkt förändringar på kroppen.
Har dock bara gått ner 0.2 kg och -0.5 cm i bukmått.
Nästa vecka räknar jag inte med några mirakelsiffror med tanke på att jag ska åka till sjusorterskakor generationen i helgen och man tackar inte gärna nej då.
Och som grädde på moset så är det påsk nästa vecka.
Jag har som plan att även om maten skiter sig något så ska jag iallafall hålla igång träningen .

Jag började med en ny övning i går på gymmet.
Squats på banansplatta!
Lite komiskt att jag under själva övningen kände mest i magen :-)
Men idag känner jag i rumpa och baksida/framsida lår.
En grym övning för stora delar av kroppen blir summeringen :-)

I eftermiddag blir det ingen träning för min egna del, men däremot har jag två pt kunder som ska få svettas en del :-)
Har du ännu inte bokat en tid för provträning ?!
Hör av dig så bokar vi en tid :-)

Kramen

God morgon lediga torsdag !
Natten har varit ganska lugn förutom en liten drömmande tjej och en aktiv katt.
Det är skönt att veta att man kan ta det lugnt på morgonen.

När jag kom hem efter jobbet i går så var jag som en urvriden trasa.
Alltså helt slut!
Tog en liten slappar stund i soffan....sen kom energin.
Middag till barnen, och sen fick jag värsta rycket.
Började röja i vårt extra rum där all skit brukar hamna.
Det slutade med att jag hade rensat ur tre kassar med för små kläder från Emils garderob som står där inne.
Plockat ihop all återvinning, gjort rent i köket och gjorde ett allmänt race inför städningen idag.
Shit va nöjd jag var när jag sjönk ner i soffan efter barnen var nattade.
Fastnade framför "helt sjukt" på fyran.
Avsnittet hade dom döpt till "träning som drog"!
Min slutsats efter det programmet var att man kan vrida och vända ganska mycket på det där om man är positivt eller negativt beroende av träning .
Var det någon mer som såg programmet ?

Idag blir det städning på förmiddagen.
Påskpyntet ska fram och packning ska förberedas.
I eftermiddag blir det efterlängtad träning .
Och om vädret är okej hade jag tänkt gå till gymmet .
Passa på att få lite frisk luft.

Nu sitter jag och njuter av en kopp grönt te med kokosolja i innan det är dags för lämning på skolan.

Kramen

Emil kom hem med en fin duk som han gjort i slöjden :-)

Bra start på dagen !